Wszyscy kochają lato, wakacje, wypoczynek nad woda, zwiewne sukienki, sandałki i wyjazdy z przyjaciółmi. Ale niestety tak jak każda pora roku, daje się ono we znaki wszystkim ludziom. Upalne dni mogą prowadzić do wielu nieprzyjemnych skutków, jak przegrzanie, obrzmienie ciała, nadmierna potliwość, zawroty i bóle głowy, czy przemęczenie. Aby zapobiec tym nieprzyjemnością należy przede wszystkim zapewnić sobie jak największą ilość wody. Trzeba nawadniać organizm, aby uzupełnić brak wody i elektrolitów, które zostały wypocone. 3 litry wody dziennie to minimum, jaki trzeba wypić. Na ociężałe i spuchnięte ciało dobrze robi drenaż limfatyczny. W czasie lata warto także wybierać zwiewne i przepuszczające powietrze tkaniny. Poza tym w czasie nadmiernej potliwości, czasami antyperspirant nie wystarcza, więc warto sięgnąć po dostępne w aptekach blokery potu. W czasie upałów zdarzają się również otarcia i uszkodzenia stóp. Warto wiec zamienić ciężkie buty na delikatne sandałki, czy klapki i dać stopą możliwość oddychania.