Biust kobiety, to jej wizytówka, dlatego każda kobieta powinna o niego szczególnie dbać. Niektóre kobiety mają piękne biusty wynikające z genów, a inne musza same o niego zadbać. Pielęgnację można zacząć od ćwiczeń. Do wielu z nich nie trzeba specjalnego przygotowania i stroju, można ćwiczyć podczas drogi do pracy, czy zajmując się domowymi obowiązkami. Tak jak w przypadku mięśni kegla, można i ćwiczyć biust niezauważalnie. Ćwiczenia polega na złożeniu rąk jak do modlitwy i przez klika sekund mocno je do siebie ścisnąć. Innym ćwiczeniem jest ćwiczenie z hantlami, i wymachy, czy pompki. Dodatkowo prysznic na zmianę zimny i ciepły w połączeniu z masażem, także może znacznie pomóc w uzyskaniu efektów. Ostatnim elementem są kosmetyki. W sklepach jest mnóstwo kremów, balsamów i masek. Należy jednak wybierać te z wyższej półki, gdyż na pewno lepiej zadziałają. Poza tym należy zwrócić uwagę na firmę. Lepiej wybiera cek firmy, które są znane i specjalizują się w skutecznej pielęgnacji ciała. Najważniejsza jednak jest motywacja i systematyczność w pielęgnacji i dobry stanik. Bez tego, pomimo iż będzie się stosowało kosmetyki, czy ćwiczenia, nie zdadzą one rezultatu.